赵海教给兰卡的这套动作，可不是随便的什么动作，而是血杀宗经过多年研究，弄出来的一套，专门给人提伸筋骨的动作，名为柔身术。虽然这套柔身术的名字，听起来好像很一般，但是这几乎是血杀宗所有弟子，都必须要学的一种功法，这套功法其实就是一套体修之术，但是不管是体修还是普通的修士，却是都必须要学习这套功法的。
这套功法的动作有很多，一共有三十六个动作，第一个动作，都有配合的呼息方式，甚至还有修练时间的规定，而赵海首先教给兰卡的，就是这套动作。兰卡现在还是一个孩子，他的身体柔韧性还十分的好，所以必须要让他现在就开始修练这套动作，这样效果会更好。
当然，这套动作每天只需要修练一遍就可以，而且时间还不能太长，修练一遍的时间，也不过就是半个时辰，以后随着他年纪的增加，修练这套动作的时间也会加强，最后这套动作修练一遍，要两个时辰。
很快的赵海就把柔身术全都教给了兰卡，他也跟着修练了一遍，兰卡这个时候，小脸却是红红的，头上也出汗了，整个人看起来十分的可爱。赵海看着他的样子，也是心里喜欢，他随后笑着道：“好了，下面我们休息一会儿，来坐吧。”一边说着，赵海一边拿起了两个蒲团，放到了地上，让兰卡坐下。
兰卡坐了下，赵海看着兰卡的样子，笑着道：“兰卡，我刚刚教给你的，是柔身术，你要记住那三十六个动作，每天都必须要练习，但是练习的时间不要太长，就现在来说，你练习一遍柔身术的时间，控制在半个时辰，那就最好了，这个给你，这是一种计时的工具，看这个转盘了吗？这个短一点儿的指针，每前进一格，就是半个时辰。”赵海一边说着，一边拿起了一块怀表给了兰卡。
兰卡接过了怀表，好奇的看着怀表上的内容，赵海一边教兰卡如何的使用怀表，很快兰卡就学会了，他喜欢的不得了，最后这才开心的把怀表给收了起来，这怀疑也是赵海无聊的时候帮的，他可不只是一个简单的怀表，他其实还是一个法阵，不过现在赵海觉得，还没有必要让兰卡知道这些。
看着兰卡把怀表给收了起来，赵海这才接着道：“趁着现在我们还没有开始修练，兰卡，我给你讲一讲，你接下来要学习一套功法，这套功法名为灵蛇缠丝拳，而他用的力量，就是灵蛇缠丝劲，这套功法会让你的身形更加的柔韧，把你身体的柔韧性，速度，完全的发挥出来，同时也会让你的丝线，变得威力更大，因为这套功法，原本其实应该是一套软鞭的鞭法，从那里改良而来的。”
兰卡两眼睁的大大的听着，他真的是很想知道，这套拳法到底是什么样的，兰卡从小就在临渊镇这里生活，他的父亲还是一个散修，他虽然刚刚八岁，但是对于修练上的一些事情，他也是知道的，他十分的清楚，一套好的功法，对于一个修士来说是多么的重要，他就不只一次的听到他的胡子叔叔他们说起过，要是有一套好的功法，那他们的成就会如何如何，所以他对于功法，其实是有一种十分渴望的态度的。
现在一听到赵海讲起了一套功法，他自然是十分的高兴了，所以听的十分的认真，赵海看着兰卡的样子，也是十分的高兴，兰卡能听的如此认真，他自然是很开心的，所以他接着开口道：“这套功法变招诡异，鞭出无影，神出鬼没，让人防不胜防，而他身体里的丝线，要比别人手里的鞭子强上太多了，所以这套功法应该是最适合你的。”
说到这里赵海停了一下，随后他看着兰卡道：“兰卡，你知道什么是体修吗？”赵海之所以会如此的问兰卡，就是因为像这些东西，基本都是一些最为基础的东西，就算是像兰卡这样的小孩子，其实也是应该知道的，如果兰卡知道这些，那就代表着兰卡的基础还是十分不错的，赵海也就可以放心了，要是兰卡连这个都不知道的话，那他就必须要教兰卡更多的东西了，那所需要的时间就更长了。
兰卡一听赵海这么问，他马上就道：“师父，这个我知道，修士一般分为正道修士和魔门修士，正道修士又以玄门，佛门，儒门为主，而不管是那一门之中，都是有体修的，体修与正常的修士不一样，他们有一点儿像剑修，正常的修士会修练功法，使用法器，到了实力强的时候，还可以使用法相攻击敌人。”
说到这里，兰卡停了一下，接着他又道：“而剑修是以修练法剑为主的修士 的修士，他们一生都会把自己所有的注意力，全都集中到自己的剑上，他们以后的法相，也是以剑为主，而体修，他们也差不多，他们会把所有的修练力量，全都集中到他们的身体上，他们以后的法相，一般也是以自己为主，在修真界这里，剑修和体修，也是最不好对付的两种修士，师父，我说的对吗？”说完兰卡就用一双满是期待的眼睛看着赵海。
赵海看着兰卡的样子，不由得微微一笑，随后开口道：“对，你说的很好，兰卡真是聪明，连这些事情都知道。”赵海十分的清楚，小孩子有的时候就是需要鼓励的，鼓励有的时候会成为一个人前进的动力。
兰卡的小脸上果然露出了一个大大的笑容，不过他随后又有些不好意思的道：“这些全都是我爹爹教给我的。”虽然是这么说，但是他脸上的笑意却是一点儿也不减，还有点儿小得意，那样子说不出的可爱。
赵海看着兰卡的样子，不由得微微一笑，随后开口道：“那兰卡，你知道体修与体修之间也是有很大的区别的，这个你知道吗？”赵海就是想要通过这样的方式，来引导兰卡，让兰卡跟他更多的互动，这样兰卡才会对学习更加的有兴趣，这对他以后的好处也更大。
兰卡想了想，接着开口道：“我知道，我听说体修因为修练功法的不同，也是分为好几种的，有一些体修是重视防御的，有一些是重视攻击力的，这是不是就是师父你所说的，体修与体修的不同之处？”
赵海点了点头，笑着道：“对，这就是我所说的，体修与体修的不同之处，不过其实体修在我看来，是分为两大类的，一种就是你说所有那种体修，他们虽然也分为防御型的进攻型，但是总的来说，他们其实是一种力量型的体修，他们都是以力量和防御见长的，而他们所谓的防御型和进攻型，区别也只在于，一个是力量更大一些，一个是防御更好一些，而他们在我看来，都是力量型的体修，而在体修这个大体系里，还有另一种体修，那就是柔韧型的休修，因为柔韧性更好，所以速度也就更快，更加的灵活，你呢，想要成为力量型的体修是不太可能了，但是你却可以成为柔韧型的体修。”
说到这里，赵海停了一下，接着开口道：“我之所以说你可以成为一个柔韧形的体修，就是因为你之前吃下的那个果子，还有你身体里的那根丝线，你身体里的那根丝线，不只让你有了一件武器，更是让你的骨骼，比一般的人骨骼，更加的有韧性，这让你的身体天生就比别人更有柔韧性，可以说，你是一个柔韧性体修的天才。”
说到这里赵海站了起来，他对兰卡道：“兰卡，我现在给你示范一下，力量形体修和柔韧性体修的不同之处，你看好了。”说完赵海轻喝一声，他身上的皮肝，马上就变成了铁黑色，接着他双手互击一下，发现了金属互撞的当的一声。
赵海接着对兰卡道：“这就是力量型体修中，你所说的，防御力更好的那一系。”接着他又是轻喝了一声，他的身形在瞬间变长高了很多，变成了一个身高两米开外，身上的肌肉也在瞬间就鼓了起来，转眼之间就变成了一个肌肉男，接着赵海开口道：“这就是你所说的，力量型体修之中，比较偏向于进攻的那一系。”说完之后，他的身形慢慢的恢复成了原来的样子，而兰卡这个时候却是看得目瞪口呆。
赵海看着兰卡的样子，接着微微一道：“下面我就让你看看，柔韧性体修的进攻方式。”说完赵海身体猛的往后一仰，在瞬间他的头竟然大他的双脚之间伸了出来，整个人好像一下就变成了一个圆圈。
接着赵海身形一动，不停的在院子里转来转去，他的身体不停的做着一些不可思议的动作，好像他整个人在这一刻，直接就变成了一根皮筋儿，已经没有了骨头一样，这样的情况，兰卡那里见过，所以他呆呆的看着赵海，一脸的不可思议。
很快赵海就就又回到了兰卡面前，他看着兰卡道：“兰卡，这就是柔韧性体修，而你以后也要走这样一条路，现在还有什么不明白的吗？”赵海看着兰卡，他今天之所以要做这些，就是为了让兰卡知道他的实力，同时也要用这种方法，引起兰卡的兴趣，让兰卡更加的清楚，他以后会向那个方向发展，不然的话，赵海根本就不用做这么明显三种变化，如果不是在兰卡家里，他甚至可以用破坏一些东西的方式，让兰卡更加直观的明白，这三种方式的破坏力，只有这样，兰卡才会更加的感兴趣。